news-inner
clock21:00 calendar-gray 03 Fevral 2019 view-gray1337 dəfə oxunub
view-gray1337 dəfə oxunub

Cəmi 1 saata həyatınız dəyişə bilər

Hər kəs müasir həyatdan şikayətçidir. Hər kəs vaxtının olmadığını bildirir. Hamı tələsir. Sivilizasiyanın inkişafı insanı həyatını rahatlaşdırmaqdansa, sanki onu daha da qəlizləşdirib. Necə edək sosial şəbəkələr bu qədər vaxtımızı almasın? Necə edək uşaqlarımız daha çox kitab oxusun? Necə edək daha çox canlı ünsiyyət quraq? Bu suallar indi hamını düşündürür. Psixoloqlar məsləhətlər verir, müxtəlif yazılar dərc olunur.

Kulis.az-ın təqdim etdiyi bu yazıda həyatımızı bir saatın içində necə dəyişməkdən bəhs olunur.

Bu yaxınlarda dünya üzrə 12 min işçi arasında sorğu aparılıb. Sorğuda iştirak edənlərin 70 faizi yaradıcılığa vaxtlarının qalmadığını bildiriblər. “The Times” jurnalı yazır ki, müasir insan gün ərzində 110 dəfə telefona baxır. Bu orta rəqəmdir. Bəzilərimiz üçün göstərici 200-300-dür. Elə olur ki, adam gündə 900 dəfə telefonu yoxlayır. Təsəvvür edin ki, bizim məzarımızın üstündə belə yazırlar: “O elektron adresini tez-tez yoxlayardı”. Xoşagəlməz şeydir, eləmi?

Cəmi yeddi sadə addım sizin həyatınızı tamamilə dəyişdirə bilər. Bunları məqsədyönlü və dərk edilmiş şəkildə etmək lazımdır. Cəmi bir saat sizin həyatınızın hər növbəti saatına təsir edə bilər. Getdik!

Birinci addım

Təbiət qoynuna çıxın. Yer kürəsinin təbii ritmini hiss edəcəyiniz bir yer olsun. Müasir sivilizasiyanın hiperaktiv və qeyri-insani ritmindən uzaq bir yerə.

İkinci addım

Bir sual yazın: “Bir həftə ömrüm qaldığını bilsəydim, nələr edərdim?”. İndi 10 dəqiqənizi ayırıb bu suallara cavab yazın.

Üçüncü addım

Belə bir sual yazın: “Bir ay ömrüm qaldığını bilsəydim nələr edərdim?” İndi yenə 10 dəqiqənizi ayırıb cavab axtarın.

Dördüncü addım

Sual yazın: “Bir il ömrüm qalsaydı, nələr edərdim”. 10 dəqiqənizi ayırıb bu suala cavab axtarın.

Beşinci addım

Sual: “Bəs beş il ömrüm qalsaydı nələr edərdim?”. 10 dəqiqənizi də buna ayırın cavab tapmağa çalışın.

Altıncı addım

Sualı belə qoyun: “Mənim sadəcə bir ömür yaşamaq şansım var və mən nələr etməliyəm?”. 10 dəqiqənizi də bu suala cavab axtarmaqla keçirin.

Yeddinci addım

10 dəqiqənizi də yazdığınız cavabları oxumağa sərf edin. Və özünüzə belə bir sual verin: “Mən öz həftəmi necə planlaşdıra bilərəm ki, burda yazdığım cavablara daha yaxın olsun?”

Bu gün həyat çox sürətlidir və imkanlar çoxdur. Onu çətinləşdirərək hər şeyi düzgün etdiyimizi düşünürük. Nəticədə bizi dayanıb hər şey haqqında düşünməkdən yayındıran sonsuz sayda amillər ortaya çıxır. Biz başqa cür seçim etməliyik.

Bizə həqiqətən lazım olan şeyləri ayırmağı bacarırıq. Biz məna kəsb edən həyat qura bilərik.

Mənbə: lifehacker.ru

news-inner-user

19015 məqalə

Oxşar xəbərlər

Xəbər lenti

Reza Deqatinin Əfqanıstanda çəkdiyi fotoşəkillər sərgilənib
18:54 14 İyun 2021
"Yüz ilin adamları”: Toğrul Nərimanbəyov – Yeni veriliş
18:33 14 İyun 2021
Anar qəbul edilməyən ssenarisindən danışdı: “Gedin... ”
17:40 14 İyun 2021
Musa Yaqub haqqında kitab nəşr edildi
16:56 14 İyun 2021
Taksi sürən müəllim, divara dırmaşan müxbir, bütün oğlanları öpən qız - Elina oxuyan məktəbdən “Son zəng” reportajı
16:12 14 İyun 2021
Aşıq Ələsgərin şeirləri gürcü saytında
15:50 14 İyun 2021
Lalənin müharibədən qayıdan müəllimə sürprizi – Yeni hekayə
15:09 14 İyun 2021
İntellektual orqazm yaradan mətnlər
14:19 14 İyun 2021
Əliağa Vahidin oğlu: “Atamın çox sevgililəri olub” – Müsahibə
13:35 14 İyun 2021
Aktyor vəfat etdi
12:51 14 İyun 2021
Qəbirdə molla ölünün qulağına nə deyir? – Mənasını bilmədiyimiz sirli dəfn adətlərimiz
12:10 14 İyun 2021
“Son zəng”lə bəkarətini itirənlər
11:38 14 İyun 2021
Dahi yazıçıdan yığcam bir şeir - Kimdir ki bu dəniz?
11:01 14 İyun 2021
“Tərəkəmə qadın” filmi çəkilir
10:30 14 İyun 2021
Aysel Əlizadəyə küçədə hücum ediblər: Yazıçı polisə müraciət edib
09:56 14 İyun 2021
Hacıbaba Bağırovun həyat yoldaşı: “Hacının dostu mənə evlilik təklif etdi” - Müsahibə
09:00 14 İyun 2021
Qonşuda bir gözəl vardı... - Ramiz Əzizbəylinin şeirləri
11:01 13 İyun 2021
Azad Qaradərəlinin yeni kitabı çap olundu
18:30 12 İyun 2021
Məşhur aktrisalar eyni filmdə
17:23 12 İyun 2021
Filmi qorxudan başqa ölkədə çəkdilər: Ölüm fətvası verilən yazıçının romanı necə ekranlaşdı?
16:30 12 İyun 2021