news-inner
clock21:00 calendar-gray 03 Fevral 2019 view-gray913 dəfə oxunub
view-gray913 dəfə oxunub

Cəmi 1 saata həyatınız dəyişə bilər

Hər kəs müasir həyatdan şikayətçidir. Hər kəs vaxtının olmadığını bildirir. Hamı tələsir. Sivilizasiyanın inkişafı insanı həyatını rahatlaşdırmaqdansa, sanki onu daha da qəlizləşdirib. Necə edək sosial şəbəkələr bu qədər vaxtımızı almasın? Necə edək uşaqlarımız daha çox kitab oxusun? Necə edək daha çox canlı ünsiyyət quraq? Bu suallar indi hamını düşündürür. Psixoloqlar məsləhətlər verir, müxtəlif yazılar dərc olunur.

Kulis.az-ın təqdim etdiyi bu yazıda həyatımızı bir saatın içində necə dəyişməkdən bəhs olunur.

Bu yaxınlarda dünya üzrə 12 min işçi arasında sorğu aparılıb. Sorğuda iştirak edənlərin 70 faizi yaradıcılığa vaxtlarının qalmadığını bildiriblər. “The Times” jurnalı yazır ki, müasir insan gün ərzində 110 dəfə telefona baxır. Bu orta rəqəmdir. Bəzilərimiz üçün göstərici 200-300-dür. Elə olur ki, adam gündə 900 dəfə telefonu yoxlayır. Təsəvvür edin ki, bizim məzarımızın üstündə belə yazırlar: “O elektron adresini tez-tez yoxlayardı”. Xoşagəlməz şeydir, eləmi?

Cəmi yeddi sadə addım sizin həyatınızı tamamilə dəyişdirə bilər. Bunları məqsədyönlü və dərk edilmiş şəkildə etmək lazımdır. Cəmi bir saat sizin həyatınızın hər növbəti saatına təsir edə bilər. Getdik!

Birinci addım

Təbiət qoynuna çıxın. Yer kürəsinin təbii ritmini hiss edəcəyiniz bir yer olsun. Müasir sivilizasiyanın hiperaktiv və qeyri-insani ritmindən uzaq bir yerə.

İkinci addım

Bir sual yazın: “Bir həftə ömrüm qaldığını bilsəydim, nələr edərdim?”. İndi 10 dəqiqənizi ayırıb bu suallara cavab yazın.

Üçüncü addım

Belə bir sual yazın: “Bir ay ömrüm qaldığını bilsəydim nələr edərdim?” İndi yenə 10 dəqiqənizi ayırıb cavab axtarın.

Dördüncü addım

Sual yazın: “Bir il ömrüm qalsaydı, nələr edərdim”. 10 dəqiqənizi ayırıb bu suala cavab axtarın.

Beşinci addım

Sual: “Bəs beş il ömrüm qalsaydı nələr edərdim?”. 10 dəqiqənizi də buna ayırın cavab tapmağa çalışın.

Altıncı addım

Sualı belə qoyun: “Mənim sadəcə bir ömür yaşamaq şansım var və mən nələr etməliyəm?”. 10 dəqiqənizi də bu suala cavab axtarmaqla keçirin.

Yeddinci addım

10 dəqiqənizi də yazdığınız cavabları oxumağa sərf edin. Və özünüzə belə bir sual verin: “Mən öz həftəmi necə planlaşdıra bilərəm ki, burda yazdığım cavablara daha yaxın olsun?”

Bu gün həyat çox sürətlidir və imkanlar çoxdur. Onu çətinləşdirərək hər şeyi düzgün etdiyimizi düşünürük. Nəticədə bizi dayanıb hər şey haqqında düşünməkdən yayındıran sonsuz sayda amillər ortaya çıxır. Biz başqa cür seçim etməliyik.

Bizə həqiqətən lazım olan şeyləri ayırmağı bacarırıq. Biz məna kəsb edən həyat qura bilərik.

Mənbə: lifehacker.ru

news-inner-user

13486 məqalə

Paylaş

Oxşar xəbərlər

Xəbər lenti

Övladlarınız haqqında dahiyanə sitatlar
21:00 10 Dekabr 2019
“Bir əsrlik Nəsimi araşdırmaları” kitabı təqdim olunub
18:45 10 Dekabr 2019
Məşhur rok ulduzu dünyasını dəyişdi
18:12 10 Dekabr 2019
Salam, Azərbaycan! Salam, Bakı! - Əhməd Abdullayev yazır
17:30 10 Dekabr 2019
Ərdoğandan Orxan Pamuka terrorist ittihamı
16:45 10 Dekabr 2019
Əlilliyi olan şagirdin faciəvi həyat hekayəti
16:30 10 Dekabr 2019
Zorakılıqla bağlı sənədli tamaşa təqdim olunacaq - "O qadın"
15:51 10 Dekabr 2019
Üç qardaşını cəbhədə itirən, atasının ölümünü oğlundan gizlədən, tərk etdiyi ərini ömür boyu sevən Xalq artisti – Maraqlı faktlar
15:30 10 Dekabr 2019
Aktyor ağciyər xərçəngindən dünyasını dəyişdi
14:40 10 Dekabr 2019
Rus hərbçisindən mərclə tank udan jurnalist – Səfər Alışarlı yazır...
14:01 10 Dekabr 2019
Əyninə güllü şortik geyinmiş qoca “Nobel”
13:29 10 Dekabr 2019
"Mələk" təqdim olundu
12:52 10 Dekabr 2019
“Yevgeni Onegin”in ilk nəşri hərraca çıxarılacaq
12:15 10 Dekabr 2019
Nəbi Xəzrinin oğlu: “Ağlaya-ağlaya ölüm tez gəlsəydi, deyirdi” - Müsahibə
11:33 10 Dekabr 2019
Xalq artisti dünyasını dəyişdi
11:06 10 Dekabr 2019
Ögey anaların və qayınanaların qisası
10:45 10 Dekabr 2019
İlham Qəhrəmanın kitabı akademiyada müzakirə olunacaq
10:15 10 Dekabr 2019
"Golden Globes-2020" mükafatlarına namizədlər bəlli oldu - Siyahı
09:46 10 Dekabr 2019
Ölməyə gəlmişəm! - İsi Məlikzadənin hekayəsi
09:01 10 Dekabr 2019
Məşhur musiqiçi Nəsimiyə kompozisiya həsr edib
18:51 09 Dekabr 2019