news-inner
clock21:00 calendar-gray 03 Fevral 2019 view-gray964 dəfə oxunub
view-gray964 dəfə oxunub

Cəmi 1 saata həyatınız dəyişə bilər

Hər kəs müasir həyatdan şikayətçidir. Hər kəs vaxtının olmadığını bildirir. Hamı tələsir. Sivilizasiyanın inkişafı insanı həyatını rahatlaşdırmaqdansa, sanki onu daha da qəlizləşdirib. Necə edək sosial şəbəkələr bu qədər vaxtımızı almasın? Necə edək uşaqlarımız daha çox kitab oxusun? Necə edək daha çox canlı ünsiyyət quraq? Bu suallar indi hamını düşündürür. Psixoloqlar məsləhətlər verir, müxtəlif yazılar dərc olunur.

Kulis.az-ın təqdim etdiyi bu yazıda həyatımızı bir saatın içində necə dəyişməkdən bəhs olunur.

Bu yaxınlarda dünya üzrə 12 min işçi arasında sorğu aparılıb. Sorğuda iştirak edənlərin 70 faizi yaradıcılığa vaxtlarının qalmadığını bildiriblər. “The Times” jurnalı yazır ki, müasir insan gün ərzində 110 dəfə telefona baxır. Bu orta rəqəmdir. Bəzilərimiz üçün göstərici 200-300-dür. Elə olur ki, adam gündə 900 dəfə telefonu yoxlayır. Təsəvvür edin ki, bizim məzarımızın üstündə belə yazırlar: “O elektron adresini tez-tez yoxlayardı”. Xoşagəlməz şeydir, eləmi?

Cəmi yeddi sadə addım sizin həyatınızı tamamilə dəyişdirə bilər. Bunları məqsədyönlü və dərk edilmiş şəkildə etmək lazımdır. Cəmi bir saat sizin həyatınızın hər növbəti saatına təsir edə bilər. Getdik!

Birinci addım

Təbiət qoynuna çıxın. Yer kürəsinin təbii ritmini hiss edəcəyiniz bir yer olsun. Müasir sivilizasiyanın hiperaktiv və qeyri-insani ritmindən uzaq bir yerə.

İkinci addım

Bir sual yazın: “Bir həftə ömrüm qaldığını bilsəydim, nələr edərdim?”. İndi 10 dəqiqənizi ayırıb bu suallara cavab yazın.

Üçüncü addım

Belə bir sual yazın: “Bir ay ömrüm qaldığını bilsəydim nələr edərdim?” İndi yenə 10 dəqiqənizi ayırıb cavab axtarın.

Dördüncü addım

Sual yazın: “Bir il ömrüm qalsaydı, nələr edərdim”. 10 dəqiqənizi ayırıb bu suala cavab axtarın.

Beşinci addım

Sual: “Bəs beş il ömrüm qalsaydı nələr edərdim?”. 10 dəqiqənizi də buna ayırın cavab tapmağa çalışın.

Altıncı addım

Sualı belə qoyun: “Mənim sadəcə bir ömür yaşamaq şansım var və mən nələr etməliyəm?”. 10 dəqiqənizi də bu suala cavab axtarmaqla keçirin.

Yeddinci addım

10 dəqiqənizi də yazdığınız cavabları oxumağa sərf edin. Və özünüzə belə bir sual verin: “Mən öz həftəmi necə planlaşdıra bilərəm ki, burda yazdığım cavablara daha yaxın olsun?”

Bu gün həyat çox sürətlidir və imkanlar çoxdur. Onu çətinləşdirərək hər şeyi düzgün etdiyimizi düşünürük. Nəticədə bizi dayanıb hər şey haqqında düşünməkdən yayındıran sonsuz sayda amillər ortaya çıxır. Biz başqa cür seçim etməliyik.

Bizə həqiqətən lazım olan şeyləri ayırmağı bacarırıq. Biz məna kəsb edən həyat qura bilərik.

Mənbə: lifehacker.ru

news-inner-user

13958 məqalə

Oxşar xəbərlər

Xəbər lenti

Musiqili Teatrda "Fransızsayağı qarnir" olacaq - Fotolar
18:56 18 Yanvar 2020
Xalq artistinin xatirəsi anılacaq
17:44 18 Yanvar 2020
İyirmi ikinci mənzildə - Varisdən hekayə
16:58 18 Yanvar 2020
"Silahdaşlar" sənədli filmi təqdim olundu
15:15 18 Yanvar 2020
Gənc şairin poeziya gecəsi keçirildi - Fotolar
14:05 18 Yanvar 2020
Türkiyəli yazıçı vəfat etdi
13:47 18 Yanvar 2020
Tanınmış dramaturq vəfat etdi
13:15 18 Yanvar 2020
Bu məşhurlar qaraçı nəslindəndir - Siyahı - Fotolar
12:44 18 Yanvar 2020
"Məni bir qadın qucub, mələklər gəzsin barı..." - Pərviz Cəbrayıldan şeirlər
11:03 18 Yanvar 2020
"Mübariz" operası təqdim olundu - Fotolar
10:28 18 Yanvar 2020
Cahandar ağa Allahyarın arvadı Mələyi qaçırmaqda haqlı idi? - Sevda Sultanova yazır...
09:03 18 Yanvar 2020
Gənc yazar: “Aqşin Yeniseyin romanı alınmayıb” – Video-söhbət
21:00 17 Yanvar 2020
100 yaşlı şair AYB-də yubleyinə qatıldı
19:27 17 Yanvar 2020
Yaşamaq istəyən xəstəyə yalan satan həkim - Hekayə
18:58 17 Yanvar 2020
Rövşən Yerfinin yeni kitabı təqdim olunacaq
18:31 17 Yanvar 2020
Amma Anar bilməsin... – Gənc şairdən parodiyalar
18:03 17 Yanvar 2020
Prezident məşhur rejissoru “Şərəf” ordeni ilə təltif etdi
17:37 17 Yanvar 2020
Musiqili Teatrda "İstintaq" olacaq
16:57 17 Yanvar 2020
Bakıda böyüklər üçün ustad dərsləri keçirildi
16:20 17 Yanvar 2020
Qremminin ilk qadın prezidenti işdən çıxarıldı
15:39 17 Yanvar 2020